Não há nada mais desmotivador do que chegar ao fundo da página de um livro e perceber que, embora a concentração foi entre um parágrafo e outro, e ele também levou a sua capacidade de retenção de informações.
Quando o volume de leitura obrigatória é grande, adotar estratégias é essencial para não ficar alto e seco, enquanto os ponteiros do relógio giram e os livros de uma “dança” em você.
Mas antes de sair em busca de curas milagrosas, como o uso de drogas de prescrição, ver o que indicam três especialistas em técnicas de estudo para concurso públicos. As dicas estão divididas em três blocos (concetração, de leitura rápida e de retenção de informações) e aplicam-se a concurseiros, universitários e estudantes da escola:
Para aumentar a concentração
1. Cuide de seu estado mental
“Você não ganha o alto desempenho de repente, especialmente para aqueles que estão longe de estudos por um longo tempo”, diz José Roberto Lima, autor de “Como eu passei em 15 concurso” (Método Publisher).
Segundo ele, o hábito de estudar a melhoria do desempenho. “A persistência desenvolver um outro atributo importante: o prazer de estudar e aprender”, diz ele.
2. distrações Bloco
“Isso significa desligar o telefone não tem mensagens que chegam a cada hora, deixando o computador, feche a porta e avisá-lo para não ser incomodado”, diz Marcello Leal, local das competições perguntas do professor.
Isso refúgio para verificar a linha do tempo do Facebook é tão irresistível como prejudicial. “O cérebro perde a concentração que tinha realizado e, para reiniciar o processo, tempo e energia demanda”, diz ele.
3. Escolha o ambiente apropriado
O brilho deve ser adequada, bem como ambiente silencioso. “Se a casa tem um monte de pessoas ou um monte de distração, o ideal é buscar uma biblioteca”, afirma João Mendes, coordenador do curso Ênfase.
4. Manter a postura correta
Estudando na cama só é bom para o sono de embalagem. “Deve-se evitar ler ou deitado ancorado, e, sim, ler sentado com as costas retas, os joelhos dobrados em 90 graus e não ficar muito baixo com a cabeça”, diz Mendes.
5. Faça pausas
“Saibam também que você não pode manter o foco por um longo tempo, por isso é importante para definir metas e tempo”, diz Marcello Leal, local das competições perguntas do professor.
Estudar por até 50 minutos antes de uma pausa. Em seguida, levar até 10 minutos de descanso antes de voltar para os seus estudos. Durante o intervalo, teleférico, esticar, passear, indica Leal.
6. Use o seu relógio biológico para a sua vantagem
Você é o tipo de manhã, à tarde ou à noite? “Cada pessoa tem uma hora do dia em que produz mais. Seja na parte da manhã, tarde ou noite, tratar este momento como sendo o mais importante e estudá-lo durante os pontos mais difíceis”, diz Leal.
Para ler mais rápido
Técnicas de leitura de velocidade 7. Prática
“Cursos com foco em leitura de velocidade pode ajudar”, diz Lima. Use os dedos para acompanhar a leitura, marcar o tempo para ler uma página e verificar os progressos realizados estão algumas dicas.
Mas não se apresse. “Há questões, como o direito, por exemplo, o que exige muita concentração. É necessário compreender que determinados temas requerem cuidado e não tão rápida leitura”, diz Lima.
8. Foco
“Para ler mais rápido é necessário que a sua mente está alerta e focada em que uma atividade que está jogando”, diz Leal.
Melhor do que a leitura da velocidade é apostar exclusivamente focar o texto diz Leal. “Como é que o monge budista Thich Nhat Hanh, para tomar o seu chá, basta levar o seu chá e não os seus problemas e ansiedades”, diz ele.
9. Destaque o texto
Pontuação seções mais importantes do texto ou marcá-lo com outras cores também é um conselho de especialistas.
Para aumentar a retenção de informações
10. Faça duplo Reading
“Muitos alunos preferem fazer uma primeira leitura rápida sem se preocupar com detalhes e, em seguida, fazer uma segunda leitura, mais cuidado”, diz John Mendes, coordenador do Curso ênfase.
11. Resumo
Leia e resumir é uma maneira muito eficaz para determinar o conteúdo, de acordo com Mendes. A desvantagem desta técnica é o tempo. Se você é curto, melhor usar outras estratégias.
12. Olhe para exemplos do que foi estudado
Procure exemplos práticos da teoria é uma estratégia que compensa, diz Leal. “Quando você enfrenta uma situação que tem a ver com algo que estudou, que a informação não vai deixar você sempre”, diz ele.
Mas como é impossível experimentar tudo o que é estudado, a dica é pedir (e gravar) exemplos para professores e olhar nos livros a aplicação prática de conceitos abstratos.
13. Ouça, anotar e avaliação
Tome notas em classe e exames periódicos indica José Roberto Lima. “Nós gravamos 50% do que ouvimos durante três dias. Quando ouvir e tomar notas, que saltou para 90% (mas também por três dias). Quando ouvimos, tomar notas e, no prazo de três dias, nós revisamos, registramos para o resto de sua vida, 70% “, diz Lima.
